Tuesday, March 22, 2011

sem ni dah masuk bulan april..huhu,dah nak dekat la dengan test dan final exam.so means aku dah xleh main2 la.kena fokus study start hari ni..mmg dugaan gak.kena korban masa utk training rowing lagi.lepak2 ngn member lg..hmm,kena fokus da lepas ni..

bln mac ni pn da every weekend aku pegi camp training rowing malaysia.fuhh..x terbayang gak dapat masuk dalam camp ni.tp aku x expect dapat dalam final squad untuk sea game tahun ni.tp aku try jela setakat yang aku mampu..hehe

rasa terharu gak sebab ex-captain utm(ridwan abdul halim) yang patah kaki dalam accident motor datang training rowing gak.dia dengan sebelah kaki je still boleh kayuh bot single scull and turut serta join dalam fitness test 2000m and 500m ergometer test...mak ai budak ni,boleh jg ke tarik mesin ergo 2..tp at the end,dia dia join gak camp selection tu.hmm..agak impressive gak sbb results dia lagi ok compare ngn certain competitor..bayangkan la klu dia still mcm dlu..perghh.kuat seyhhh



ni la gambar bakal2 atlit malaysia yang dalam pencarian untuk bertanding di sea game nti.hehe..syok jg dapat join camp ni even tiap2 minggu kena turun kl then ade test 2km pula.bagi aku suma tu cabaran..nak takut apa..cuba la jadi lelaki yanbg berani.sampai nak jadi jaguh kampung kan..

Sunday, March 13, 2011

2nd camp pks..

just came back from pks 2nd camp..

kali ni mcm lagi meriah camp opks ni sbb ada rowers uthm yg join skali camp ni..perghh,rasa tercabar kot ngn dak2 gajah 2.seyes kuat gle.aku ni pula strenght xde la kuat sangat.wat test 2k pn xdpt best time..huh,mcmne la nak men utk malaysia kan.so jawapanye..sng je.training kuat lg la..hehe

camp kat batu dam ari 2 sesak ngn team utm ngn uitm yg turut datang training on water.sesak gak dam ari 2.aku xdpt plak nak join sgt ngn team utm..banyak stay kat tem pks.tp dorng mcm ok je tanpa aku..yela.aku ni sepa la kn.haha

banyak benda gk yg kena ajar last week..tp yg paling aku suka ialah pasal heart rate measurement untuk ukur takat mana perfirmance kita.ni hasil tunjuk ajar kak mus (coach uitm)..dia kata la.rest heart rate kita boleh tentukan samada kita perlukan lebih training atau training tu x brpe nak effective.bgun tido je trus ambl heart beat per minit..then compare ukuran ngn hari yang sebelumnya..

so..klu heart rate 2 lagi tinggi dari yg lepas.so kita ni over training.then klu sama je means training kita 2 x brpe nak effective..senang cite la,resting heary rate yg rendah adalah yg paling ok untuk active atlit...benda ni pntng la nak tau tahap recovery kita mcmna..hehe

Wednesday, March 9, 2011

pks training camp

alhamdulillah..syukur la dapat gk aku terpilih utk jadi atlit pks (pusat kecemerlagan sukan) utk game rowing untuk preparation sea game november depan. tapi seyes..sakit gak trainingnya..terpaksa turun kl every weekend.mak aih..xde weekend la aku kat utm.orang tengah sedap2 tido aku pula tengah bermandikan cahaya matahari keyuh bot single scull..tp x kesah gak.bila lagi kan dapat main rowing.hehe

hari 2 baru je balik dari camp 1st pks..program start jumaat samapai ahad tghari.most program is training on water..da lama aku x kayuh bot single scull. then ari 2 memang sakit gila tangan aku.hampir sume jari2 aku melecet..ala der,relak la.lama2 nti ok la..haha(kata2 semangat untuk diri sendiri)

weekend ni nak pegi kl lg.makin meriah la batu dam 2 sbb team rowing utm pun ade training kat sne gak.ken wat double training la ni.traianig utk team malaysia then utk team utm..haha

Wednesday, March 2, 2011

i am back

lama juga tak update blog ni..huh,ye la busy sikit ngan study ngan training rowing.student athlete la katakan.hehe

i am very happy lately. dapat panggilan untk sertai training rowing pasukan malaysia untuk preparation sea game november ni. tp ntah la dapat ke tak final slot selection untuk game sea game tuh. kalau ikutkan hati nak je main untuk team malaysia..yela, chance datang skali ni je.tp nak kena pikir study pula..pening2,nak pikir tangguh internship masa semester break ni sebab ada camp training sea game masa tuh. tp ntah la.mcm banyak problem je kalau nak tangguh internship..kesannya konvo kena postpone ke tahun hadapan.huh..family aku da la x galakkan benda2 mcm ni klu sampai effect konvo kena tangguh.tapi end of the day, ak mcm xnak tangguh je..klu dapat panggilan lg ok la.xdela brharap sgt nak dapat slot untuk final skuad sea game nti..insyallah ada rezki dapat men gak nti..hehe

but this whole month got training for rowing malaysia team..nak prepare untuk international game "searf championship" kat indonesia april nanti.kira macam pre-competition untuk sea game nti.rasa excited pula nak pegi..haha,yela.first time dapat join game ni.tp xtau pula dapat main untuk event pe nti..pape pun.will try my best..